Toma el control de las emociones

Hay una elección que puede cambiar tu vida para mejor: Nadie te puede hacer nada a ti, tú te lo haces a ti misma. Es tu elección darle un significado emocional e importancia a las acciones de otra persona y es tu elección cómo quieres responder. La capacidad de elegir un mejor estado emocional para uno mismo es lo que yo llamo "control emocional". Y cuando logres esto también serás capaz de ayudar a otros con su estado emocional.
Tomemos el ejemplo de Helen. Su técnica de resolución de problemas emocionales con su novio sobre el compromiso es muy interesante e ilustrativa. Ella piensa: "Si mi novio está pasando por momentos emocionalmente difíciles, con cualquier cosa que tenga que ver con nuestra relación, o en lo personal, asumo la responsabilidad de ayudarlo a superarlo. Yo no lo rechazo o lo hago más difícil, porque sé que en el largo plazo es lo mejor para ambos y para nuestra relación”. Es muy raro escuchar hablar a una persona (hombre o mujer) sobre asumir la total responsabilidad y control de toda la experiencia emocional que la otra persona está teniendo en una relación.
Hay muchas diferentes disciplinas de artes marciales que promueven el uso de la fortaleza, fuerza y energía ejercida por la otra persona en tu propio beneficio. Cuando los hombres y las mujeres discuten o tienen otras interacciones emocionales intensas, lo que suele ocurrir es que el hombre toma automáticamente la postura opuesta a la que ellos perciben que la mujer está teniendo. Y las mujeres a menudo hacen lo mismo con los hombres.
La mejor estrategia es ir CON la persona, sobre todo si hay algún tema importante en juego. Pero la clave aquí es que tienes que estar en un lugar mental y emocional en el que te sientes cómoda haciendo esto, tienes que tener control emocional de lo que estás diciendo, sintiendo y haciendo. He aquí algunas ideas para estar en sintonía con un hombre de esta manera:
• Consiente el argumento del hombre. Un hombre se apega a sus sentimientos negativos cuando está irritado, molesto o cuando está pasando por una situación complicada. Así que él cierra su mente a otras formas de ver las cosas. No se le puede hablar de ellos, y cuando lo intentas, le estás diciendo que sus sentimientos están equivocados. Esto hace que un hombre cierre su mente aún más. Así que dale la razón. "Sí, no hay mucho futuro para nosotros". Cuando no te defiendes, el hombre va a empezar a abrirse y lo hará por ti.
• No te quejes o lo presiones.
• Encuentra una manera de estar personalmente contenta con cómo son las cosas y deja que el hombre esté en lo correcto con todo lo que él dice que es malo. No es que él tenga razón, es que tú puedes cambiar la perspectiva del hombre.
• Sé un poco menos disponible con tu tiempo y tus emociones si un hombre está pasando por una situación emocional difícil. O no te presentes hasta que el problema se haya solucionado. Dale el regalo de extrañarte.
Estos consejos utilizan la técnica de las artes marciales de tomar la energía que recibes y utilizarla en tu ventaja. Y si las cosas son especialmente difíciles, sólo ten interacciones breves y simples. Sé feliz, sucinta, y habla de otras cosas aparte del problema que se avecina.